Plages Horraires pour la saison 2016-2017

3 Entrainements piscine  : Tenir compte des montages et démontages des lignes d'eau sans oublier la douche obligatoire avant et la douche après évidement

  • lundi 20h-21h30
  • vendredi 19h-20h
  • samedi 9h-10h

 


Reprise des entrainements piscine septembre 2017 :

date à confirmer : Lundi 18 septembre 2017

Fermetures de la piscine saison 2017-2018 :

Dates à venir

Fin des entraintements Piscine fin Juin 2018 :

Date à venir

 

 


 

Ecole de triathlon : Il n'y a pas d'entrainement vélo et course à pied lorsque que la piscine est fermée

L'entrainement pour les enfants est le samedi matin de 9h00 à 10h00 à la piscine

 


Natation Miribel Plage du Fontanil pour ceux qui le souhaitent

Généralement en fonction de la météo entre mai et septembre : lundi, mercredi et vendredi soir 18h ou 19h  

Vous pouvez passez par le Facebook privée du Club  pour vous organiser, c'est également possible via le forum ou encore la mailing list (avec plus de latence dans les réponses)

 


Les Conseils en 3 mots (temps) de Jean Yves

Flottaison, Respiration, propulsion

Ce sont les  3 principes fondamentaux de la natation en eau libre ou en piscine.

Ces axes  d'apprentissage de la natation vous permettront de mieux vous sentir dans l'eau, de progresser et d'atteindre vos objectifs.

Flottaison:  Un corps flotte si sa surface exposée directement à l'eau est suffisante par rapport à son poids. On aidera la flottaison par une allonge maximale.

Respiration : En Natation, on respire par défaut par la bouche et le nez. L'inspiration est toujours plus brève mais plus puissante que l'expiration qui est forcée sous l’eau.

Propulsion: Les bras et les jambes.

Les bras fourniront le plus gros de la puissance de propulsion.

Les jambes seront utilisées pour avancer et pour maintenir le bas du corps allongé au plus proche de la surface possible.

Voilà à vous de Jouer ou plutôt de Nager…..