Plages Horraires pour la saison 2016-2017

3 Entrainements piscine  : Tenir compte des montages et démontages des lignes d'eau sans oublier la douche obligatoire avant et la douche après évidement

  • lundi 20h-21h30
  • vendredi 19h-20h
  • samedi 9h-10h

 


 

Fermeture de la piscine saison 2016-2017 :

  • Fermeture de la piscine du mercredi 26 octobre 2016 au mercredi 2 novembre 2016 inclus

  • Fermeture de la piscine le vendredi 11 et le samedi 12 novembre 2016

  • Fermeture de la piscine du dimanche 18 décembre 2016 au mardi 2 janvier 2017 inclus
  • Fermeture de la piscine du dimanche 19 février au dimanche 26 février 2017 inclus
  • Fermeture le lundi 17 avril 2017

  • Fermeture de la piscine du samedi 22 avril 2017 au lundi 1er mai 2017 inclus
  • Fermeture de la piscine le lundi 8 mai 2017 au mercredi 17 mai (vandalisme)

  • Fermeture de la piscine le vendredi 26 et le samedi 27 mai 2017
  • Fermeture de la piscine le lundi 5 juin 2017

 

Fin des entraintements Piscine : Le vendredi soir 30 juin 2017

 

 


 

Ecole de triathlon : Il n'y a pas d'entrainement vélo et course à pied lorsque que la piscine est fermée

L'entrainement pour les enfants est le samedi matin de 9h00 à 10h00 à la piscine

 


Natation Miribel Plage du Fontanil pour ceux qui le souhaitent

Généralement en fonction de la météo entre mai et septembre : lundi, mercredi et vendredi soir 18h ou 19h  

Vous pouvez passez par le Facebook privée du Club  pour vous organiser, c'est également possible via le forum ou encore la mailing list (avec plus de latence dans les réponses)

 


Les Conseils en 3 mots (temps) de Jean Yves

Flottaison, Respiration, propulsion

Ce sont les  3 principes fondamentaux de la natation en eau libre ou en piscine.

Ces axes  d'apprentissage de la natation vous permettront de mieux vous sentir dans l'eau, de progresser et d'atteindre vos objectifs.

Flottaison:  Un corps flotte si sa surface exposée directement à l'eau est suffisante par rapport à son poids. On aidera la flottaison par une allonge maximale.

Respiration : En Natation, on respire par défaut par la bouche et le nez. L'inspiration est toujours plus brève mais plus puissante que l'expiration qui est forcée sous l’eau.

Propulsion: Les bras et les jambes.

Les bras fourniront le plus gros de la puissance de propulsion.

Les jambes seront utilisées pour avancer et pour maintenir le bas du corps allongé au plus proche de la surface possible.

Voilà à vous de Jouer ou plutôt de Nager…..